人間通訊社

佛光山大慈佛社與國際佛光會中華總會文山第一分會，4月29日於台北市明道國小舉辦「生命教育十堂課」，國際佛光會檀講師梁招娥，帶領三年級31位師生，從「從電玩看正當休閒」，分享網路與科技對生活的影響。

「講師講的內容很豐富，對學生來說應該是很有收穫。」明道國小輔導室主任魏景銓表示，因為手機在生活中很普遍，也是資訊教育之一， 從小開始教導學生作息、正確使用方式，養成正當休閒生活，避免在中、高年級的時候，過度依賴手機。

講座首先提及社交媒體和手機遊戲普及，並讓學生說出認識的社群，Facebook、Instagram、 小紅書、TikTok等，接著引用案例，成功善用網路的人，例如創立臉書的祖克伯、Yuma Soerianto，他6歲透過線上開放課程自學架網站和寫程式、Arkham Talsania在6歲就學會Python程式語言。

梁招娥表示，大陸一名高中生2011年賣腎換現金，只為買流行的iPhone4s手機，把身體都搞壞；微軟加拿大研究人員發現，從2000年到2015年，人們平均注意力集中時間從12秒縮短至8秒，比金魚的9秒還短；英國足球明星貝克漢開車滑手機，被罰錢同時駕照被吊銷半年。

「中國科學院武漢物理與數學研究所組成研究小組表示，青少年網癮患者的大腦白質纖維束受損、灰質明顯萎縮，受損程度類似毒癮患者，對成長期青少年腦部影響大，更會改變大腦邏輯理解、判斷、推理能力等。」梁招娥說明，過度使用可能導致，如視力受損、身體痠痛、行為偏差、沉迷虛擬世界、缺乏社交互動，甚至因缺錢玩遊戲而犯罪。

梁招娥鼓勵學生，走出房門（家），培養打球、跑步、游泳、武術、騎自行車等運動嗜好，多結交益友，假日多親近大自然郊遊、爬山、健行或從事義工服務，參加公益活動。防止網路成癮，找回健康人生，刪除遊戲，以看書、桌遊、下棋、完樂器、聽音樂等其他興趣取代。

「走出去才有未來、才有希望。」梁招娥說，訂立規則，照表操課，每次上線不超過1小時，每天不超過2小時，嚴守承諾，過度沉迷於網路，常造成生理、心理社交及專業上的問題，如憂鬱、焦慮、學業及專業上退步、睡眠困擾、健康退化、社交退縮等問題。